저는 튼튼해져서 기분 좋아요 예전엔 두통도 심하고 몇걸음 걷기도 힘들었는데 몸도 이뻐지고 건강해지고ㅠㅠ.. 먹는걸 못줄여서 살은 못빼고있지만.. 저는 운동 처음 시작해서 근육통 생겼을때도 기분 되게 좋았어요 ㅋㅋ 내가 운동했구나! 하는 뿌듯함 ㅋㅋ 이게 정말 내 인생에 큰 도움이 되고있구나 생각하면 그냥 마냥 좋아요 ㅎㅎ

근육량이 줄면 현기증, 우울함, 피곤함이 느껴질 수 있어요
지금처럼 꾸준히 운동 하시면 되지않을까 싶습니다~!

우리나라 사람들 잘 하는거 있지 않나요 ㅋㅋㅋ 주입식 교육 ㅋㅋ
뇌를 세뇌시킵니다 스스로.
내 몸도 컨트롤 못해서 살이 찐건데 세포부터 컨트롤 해봐야죠.
운동하면 땀빼고 땀에 푹 젖었다가 샤워하면 기분좋고 뽀송뽀송하다
힘들겠지만 내일 아침 체중계 숫자가 달라지니까 운동하자
난 운동할때 제일 멋있고 섹시하다 라고 생각하면서 운동합니다
기분좋아요
운동할때 제일 섹시합니다 진짜로
그래서 한강가면 섹시한 사람들 천지
응?..

그냥 시작해요..
학교가듯 회사가듯
고민도 하기 전에 일단 운동 시작ㅋㅋㅋㅋ
하기 싫다, 힘들다 생각하기 시작하면
그날은 정말 아무것도 하기 싫더라고요.
그러다 정말 운동 못하면 죄책감이 들고요.
(쉬면서 잘 놀고, 잘 먹고 그랬으면 모르겠는데
저는 보통 핸드폰이나 컴터로 웹서핑 하면서 시간 버리는게 일이라ㅋㅋㅋㅋ)
평소에는 시간 정해놓고 그냥 운동 시작해요ㅋㅋㅋㅋ아무생각없이....
일단 뭐든 한세트 하고 나면 이어서 끝까지 하게 되더라고요ㅋㅋㅋ

근육통땜에 초반엔 힘들 수 있겠네요
그치만 좀 지나면 오히려 운동하고나면 개운하고 기분도 좋아집니다ㅎㅎ 몸이 한결 가볍구요!!

운동 자체는 우울하지 않고 오히려 기분좋아지는데요.. 먹는걸 줄이는게 우울하네요.  지금도 징거버거 참고있는중 ㅠ

ㅋㅋ 전 집에서 혼자 운동하길 대충 10년정도? 10년 안되었나...하여튼 그런데요. 중간에 몇달 쉬기도 하고.... 꾸준히 하기도 하고....그래도 여튼 꾸역꾸역 해오고는 있는데 그 와중에 지금까지도 내가 왜 이렇게까지 하나.... 아.... 하기싫다... 이러고 삽니다.ㅎㅎ 보통 가을 겨울은 좀 소홀하구요, 봄 여름은 그래도 좀 열심히 하고..... 컨디션 안좋거나 생리땐 한 1주일 안하기도 하고....당장 힘들고 귀찮아서 하루 이틀....한두달이 되더라도 평생 하는거니까 잠깐 쉬어야지 하는 마음으로 몇년간 하는게 중요한것 같아요. 저도 요즘 하기싫으네요.ㅎㅎ

저는..식단 조절하면서 탄수화물이 줄어드니까..예민해지고 우울해지는걸 경험하네요 ㅠㅠ
헬스장 가는건 매번..가기싫다 가기싫다...이러면서도 막상 가면
열심히 운동하고 끝나면 개운하고..-_-;;계속 반복되는듯해요