보통 저녁에 헬스장 다녀오면 11시쯤 되는데요
너무너무너무 배가 고파요ㅠㅠ
한동안 근육 붙으라고 지나치게 잘먹었더니
근육보다 체지방이 늘어났더라구요 ㅋ...ㅋㅋ
그래서 밥 세 끼+간식(과일 조금)만 먹는 중인데

낮엔 괜찮은데
운동하고 누우면 배가 고파서 잠을 못잡니다 ㅠ퓨
근데 뭐 먹고 몇시간뒤에 자려면
수면시간이 4시간 정도 밖에 안되구요...

이러지도저러지도 못하고 
다크서클만 짙어져가네요ㅠㅠ

이럴땐 어떻게 하면 좋나요?ㅠ