프리레틱스(아프로디테)

이걸 유산소운동 대체해서 했었는데

네이버 카페 찾아보니까

유료어플에나 있는 운동방법이 있는

프로그램들이 있더라구요
(제가 했던건 5주차가량의 샘플인듯..?)

예전에 제 글에 댓글 남겨두신분의 말 뜻이

이건가보네요ㅎㅎㅎ

다음주부터는

체계적으로 1~15주차 프리레틱스 
카디오&스트렝스 + 웨이트

진행하도록 하겠습니다:)