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게시물ID : diet_39193짧은주소 복사하기
작성자 : 언젠가는나도★
추천 : 1
조회수 : 468회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/02/14 12:54:45
체중감량을 목표로
매일매일 2km뛰기,맨몸스쿼트 20개 3세트
월 어깨 복근
화 등 복근
수 삼두 복근
목 하체 복근
금 이두 복근
이렇게 운동(하루에 2~3시간정도)하는데 인바디재보니까
근육량이랑 체지방량이 둘다 늘어서
결론적으로 3kg이 늘어서 지금175/79가됐네요ㅠㅠ
뭐가 문제일까요?
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