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게시물ID : diet_39236짧은주소 복사하기
작성자 : HipHop
추천 : 0
조회수 : 414회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/02/15 00:02:40
제가 움직이는걸 귀찮아해서 주로 플랭크나 스쿼트를
하는데요.
스쿼트는 6분 타바타로 2세트씩하고요
플랭크는 30분동안 1분하고 1분쉬고 반복하거든요.
이정도면 충분한가요?
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