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운동 커리큘럼이 괜찮은지좀 봐주세요.
게시물ID : diet_39236짧은주소 복사하기
작성자 : HipHop
추천 : 0
조회수 : 414회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/02/15 00:02:40
제가  움직이는걸  귀찮아해서  주로  플랭크나  스쿼트를 
하는데요.
스쿼트는  6분  타바타로  2세트씩하고요
플랭크는  30분동안  1분하고  1분쉬고  반복하거든요.
이정도면  충분한가요?
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