4:40~6:40

 바벨스쿼트 20/30/30/20/20
 파워레그프레스 40/60/80/80/60/60 
레그프레스 35/35/40 
덤벨컬 20/25/20 
유산소40분

진짜 스쿼트는 힘들다.....

 바벨 밑에 들어가기전에..
 진짜 너무힘들지만 ㅋㅋㅋ 무릎 아파서
맨몸 스퀏도 못하던 내가 중량 칠 수 있음에  
감사하면서 하는 중!