안녕하세요.

다이어트 시작한지 1주일이 넘었는데요~

야매로 하는지라 아점으로는 그냥 밥먹구 저녁으로는 채소 샐러드랑 바나나 먹어요!!

식단은 제생각에는 문제가 안되는데요ㅜㅜ..

 

문제는 운동입니다!!

제가 시골에 살아서 헬스장이 너무 멀어요ㅜㅜ..

그래서 저는 저 나름대로 줄넘기도하고 엘레베이터는 내려갈때만 이용하고

또!! 집에있는 달려달려운동기구?? 같은 것도 해요!!

그런데요.. 너무 유산소 운동만 하는 것 같아서요ㅜㅜ

근력운동도 해야 살도 빠지고 요요도 덜 올텐데...

혹시 헬스장 안가고 근력운동하거나 배울 수는 없을까요?

도와주세용 ~~