1일차(이때도 이거 잘나온편이었음..)
3일차 (조금이라도 덜 쪄보이게 찍으려고 발악함;)
8일차 (조금씩 달라지는것 같은 느낌..)
13일차 (일어나자마자 찍어서 머리가 엄청 엉망이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 아무리 손봐도 계속 뻗치길래 그냥 내비뒀어요
비몽사몽으로 잘찍을 생각안하고 그냥 막찍었네요 빨리 아침먹고싶어서..)
미묘하지만... 조금은 빠져보이지 않나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 다리가 길고 허리가 짧거든요...
허리라인 만드는게 저한테는 제일 힘들더라구요; 그래서 상체위주로 찍었어요
운동은
빌리부트 한판(1kg 아령들고)
옆구리 운동 (좀 강도높은 유투브영상있어요)
스쿼트 10kg 들고 150개
빨리걷기 50분
체력 남으면 줄넘기 1000~1500개
식이는 크게 신경안쓰고
먹고싶은거 먹고 조금씩 먹었어요(반식)
중간중간에 뷔페도 가고 맥도날드 베이컨토마토 디럭스도 먹고 아이스크림와플도 먹고 등등
제가 안먹으면 진짜 예민해지고 날카로워져서 스트레스 쌓일바에 그냥 먹고 운동하자.. 이런위주..
오늘은 고기부페를 갈 예정이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜냐면 난 오늘 마법소녀니까....
그대신 한 왕복 3시간 걸어다닐듯..
몸이 많이 건강해지는거 같아요
원래 제가 땀이 안나고 몸이 차고 탈모도 있고 스트레스가 너무 심해서 맨날 위염걸렸는데 이제는 그런거 없이 생각도 긍정적이게 되고 좋아요
이렇게 100일만 채워보려구요 ㅋㅋ
운동할때가 가장 기분좋은듯... 살아있다는 느낌이 좋음...
가끔 이렇게 올릴께요~
다들 열다하시길~
