...........ㅠㅠㅠ 민망하지만. 비루한 제 인바디에요;;;
여자이고 키는 167입니다 기초대사량은 1395에요
전반적으로 하체가 튼튼하고 종아리와 허벅지에 근육이 많은 편이에요.
일주일에 4회 이상 헬스장 가서 간단한 상체 근력운동과 유산소운동 하고 있습니다.
궁극적인 목표는 건강한 다이어트구요.! 일차적인 목표는 예쁜 다리에요.ㅋㅋ
사실 극세사 다리는 닿을 수 없는 별이란걸 저 스스로가 알기에 바라지도 않아요ㅜㅜ..ㅎ
하지만 최소한 미니스커트 맨다리에 자신있게 입을 수 있는 매끈한 다리라인을 갖고 싶어요.
근데 요즘 고민이 생겼어요..
다욧 전문 병원에서 상담을 받아봤는데 근육양은 충분히 많으니
라인 예뻐지고 싶으면 근력 운동은 이제 그만하고 유산소 운동만 하면서 적게 먹으라더군요.
근육 좀 빼라구요.. 근육 넘 많으면 라인이 예쁠 수가 없다며ㅋㅋ.. 하더라도 상체근력 운동만 하라고 하십니다.
근데 지금 다니는 헬스장 트레이너는 하체 근력운동도 반드시 해야한다고 해요.
그럼 종아리살도 빠지고 라인도 예뻐질거라며..
이렇게 두 전문가의 의견이 전혀 다르니 운동할 때마다 너무 고민되요 ㅠㅠㅠㅜㅜ
이전까진 근손실 오지 말라고 매번 운동 전에 간단하게 먹고 갔었는데 어제 오늘은 일부러 공복에 갔어요..
어떡해야 하죠 ㅠㅠ 저보다 똑똑하신 다게님들 인바디 참고하여 운동 조언 좀 부탁드려요.ㅠㅠ
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