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로잉머신 과 트레드밀중 어떤게 효과가 좋나요?
게시물ID : diet_74295짧은주소 복사하기
작성자 : 김축캐★
추천 : 0
조회수 : 3135회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/07/04 18:55:49
(로잉머신 1000m 4분안으로 끊기) * 3세트 세트사이 휴식 2분
vs
런닝머신 심박 110~120 속도 6km/h 30분
중 어떤걸 하는게 효과적일까요..? 오늘 어디 체험으로 잠깐갔다가 로잉머신 1000m 했는대 3분 40초 끊고 숨차서 죽을꺼 같더라구욬ㅋㅋ 그래서 궁금해졌습니다..
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