안녕하세요!

일단 제 평균적인 식단은

 

 

 

아침] 요거트 1회량, 아몬드 5알 

+그날의 과일 (토마토, 바나나, 사과 등 간단히)

 

점심] 고구마 보통크기 1개, 바나나 1개, 자두 1개,

계란 1개, 참외 0.5개, 방울토마토 많이, 치즈 반장, 아몬드 5개

 

저녁] 요거트 1회량, 과일 조금

 

 

이렇게 먹는데 제가봐도 적게먹는것 같은 느낌이랄까...

제가 학생이라 뭘 어떻게 더 추가해야할지 잘 모르겠어요ㅠㅠ

   

그리고 지금 고구마를 한 4개월째 먹고있는데..

너무 지겨워요ㅠㅠ 혹시 고구마를 대체할 탄수화물 식품이 있을까요?