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게시물ID : diet_74364짧은주소 복사하기
작성자 : 믿을수가없어★
추천 : 0
조회수 : 388회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2015/07/05 16:42:01
맨몸스쿼트200개
팔굽혀펴기200개
케틀벨스윙100개
크런치120개
런지100개
플랭크3분
이렇게 5일하고 하루쉬는 식으로 운동하고 있습니다
헬스장안가고 집에서만요!
밖에서 뛰는것도 추가하고 싶어서 그런데 저것만 하고도 시간이 꽤 걸려서
줄여야 하는데 어떤식으로 줄이는게 나을까요?
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