음...전신 체형이 제대로 나온게 없는데
아마 올린 사진이 유일한 전신인가 싶습니다 -ㅁ-
키 182cm 몸무게 68~69정도 됩니다.
얼마 전에 인사차 글을 남기긴 했는데 운동을 세라밴드랑 아령으로 하고 있습니다.
팔운동을 이두쪽 6세트(갯수는 20~30개) 삼두쪽 6세트하고 있고
덤벨프레스는 5kg을 한쌍 사용(어깨가 많이 약함..)해서 6세트(20개)
덤벨 숄더프레스(맞나 모르겠네요)는 5kg으로 4세트(15개)로
그리고 마지막으로 벤치딥스로 4세트(20개)를 하고 있습니다.
비루한 몸띵이라서 살색 사진이는 아직 없습니다만 언젠가 여러분들의 조언을 받을 겸 해서
올릴까 생각합니다
잘 부탁드려요 /ㅁ/
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