오늘운동 (2.17)

"2.17
pm4:55~6:30

식이특이사항
진한 아메리카노 두잔

스트레칭 5분
워밍업 러닝머신 인터벌 10분

웨이트
체스트프레스 50lb 10 10 3 / 40lb10 10
친앤딥풀업 100lb 10 9 5
삼두 3kg 13 10 11
와이드스쿼트 (벽에공) 10 10 11
플랭크 100 90 70
사이드플랭크 80 80 80

유산소 생략

+)
오늘 컨디션이 안좋고 깔아지는게 심상치 않았는데..
첫 체스트 프레스부터 갑자기 눈이 터질듯 아파서
오늘 운동은 전부 살살하고 유산소도 스킵했습니다. ㅠㅠㅠㅠㅠ
말 그대로 눈알 터지나 했음..
운동 중간중간 쉴때면 거짓말같이 안아파지더라구요...
왜 아픈걸까요.. 아마 무의식중에 숨 참고 힘을 주었는지.. ㅠㅠㅠㅠ...
그래도, 너어무 아파서 그만둘까 하다가 끝까지 하고 온 나 잘했다 !!
토닥토닥토닥토닥 ㅠㅠ

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