야식을 너무 많이 먹어서 6키로 정도 살이 쪘습니다.
제가 제살을 감당을 못해 살을 빼려고 하는데 한끼식사를 거르지 않고 감자1계란2바나나(과일1)또는 감자1 계란2 과일2개이렇게 하려는데 괜찮을까요?
 운동은 시간이 없어서 러닝 30분정도로 하려고 합니다!!