요번에 처음으로 헬스장에 가게됬는데 막막하네요..

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게시물ID : diet_39465짧은주소 복사하기
작성자 : 그리지오★
추천 : 0
조회수 : 454회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/02/18 16:59:45

잠깐동안 할거라 많은건 바라지 않구요,

헬스장에 처음가는거라 무슨운동 해야될지 몰라서요..

기구 사용법도 잘 모르겠고

어떤식으로 해야될지도 잘 모르겠고..

제가 허리가 안좋은데 허리 단기간에 근력 늘릴만한 운동 있나요?

너무 짧은시간내에 뭔갈 바라는건 무리일려나요?

어떻게 운동해야될지 조금만이라도 조언 부탁드립니다.

남자입니다.

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