2.18
pm2:20~4:40



식이특이사항
새벽에 스팸에 달걀프라이에 밥 두공기..


스트레칭 5분
워밍업 러닝머신 7분


친앤딥 100파운드 11 10 6 / 110파운드 14 12 12
복부크런치 40 40 40 
사이드크런치 좌우 40 40 40
엎드려다리들기 좌우 30 30 30
와이드스쿼트(벽에공) 20 20 20 


고정자전거 1단 rpm 100 30분





+)
아마도 대자연의 지배 하에 들어간 듯..해요. 간밤엔 무려 밥 두공기 폭식...
새벽에 폭식한게 너무 기분 안좋아 평소 격일 운동하건걸 연일로 나왔어요.
너무 하기싫고 힘들어서 온갖 죽을상을 다 쓰고 해서 미간에 주름 잡힘...ㅋ
고정자전거는 정말이지... 세상에서 제일 무거운 1단이었어요..


샤워하며 거울너머 나는 얼굴은 빨갛게 퉁퉁부어 천하의 못난이가 따로 없어보이고.. 
내가 지금 뭐하러 운동하나 싶고 죽고싶을 만큼 짜증나서 눈물이 다 났어요.
운동 끝나면 나가서 지갑 탈탈 털어 초콜렛 빵 순대 배터질때까지 사먹어야지 하던걸 
바득바득 참아 한정식집에 왔어요. 
평소 먹지도 않던 짜고 매운 김치랑 절임이랑 소세지볶음 같은걸 흰쌀밥 가득 쌓아 같이 순식간에 먹었습니다. 
pms가 식욕으로 터진것도 엄청 오랜만이네요....... 으앙....


오늘밤만 버티면 ㅠ 괜찮으리라...
힘을 주세요.. 다게 여징어님들 ㅠㅠ...