현재 다이어트 중은 아니지만... 식단좀 봐주세요

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게시물ID : diet_74595짧은주소 복사하기
작성자 : 홍이..★
추천 : 0
조회수 : 243회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/07/08 09:15:45

아침 - 6시에 출근하고 버스에서 2시간 정도 잠들기 때문에 안먹습니다.

점심 - 회사에서 최대한 든든하게 한끼 먹습니다. (아무거나 먹습니다.)

저녁 - 집에오면 9시 즈음으로 저지방 우유에 스페셜k 냉동 블루베리를 20알 정도 해서 먹습니다.

지금 이렇게 많으로 6키로 정보 빠졌는데요.

저 식단 유지하면서 헬스나 런닝등을 추가로 하면 더 뺄 수 있을까요?

기존 81~83kg

현재 75~76kg

키 173 남자입니다.

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