키 162 정도에 몸무게 72 정도 나가는 남징어 입니다.

 

 취업을 했는데 허리가 너무 아파서 ㅠㅠ 고민입니다.

 

 살을 빼면 좀 괜찮아 질까요? 너무 아파서..지금이야 나이가 젊은 편이라 괜찮지만 이게 더 심해질까 걱정입니다.

 

 운동을 이제까지 해본적이 없어서 지식이 없습니다.

 

 만약 운동을 시작하게 되면 허리 운동을 집중적으로 하는게 좋을까요? 아니면 전체적으로 단련 해야 할까요?

 

 헬스 트레이너에게 운동을 배우면서 해야 할까요?

 

 어떻게 해야 할지 모르겠습니다.

 

 급속도록 살을 빼야 하는건 아니지만 건강 적신호는 막고 싶습니다.

 

 여러분! 도와주세요!