어제 트레이너가 15개씩 15세트

라는 숙제를 줘서 미친듯이 했는데..

결국 13세트끝내고 지쳐버렸습니다

운동초보라 빈봉으로 하는데도

엄청난 체력소모네요

이거하고 푸쉬업 5세트를 들어가야하는데

4세트하고 팔에 힘이 안들어가서 못했어요


빈봉으로 이정도인데..

무게달고 하는분들은 얼마나 하시나요?

자세는 벤치 자세가 이상하게 잘 안나오네요

중간쯤부터 허리로 밀어내는 느낌이라는 걸

어렴풋이 잡긴했는데..

아직까진 저에게 제일 어려운 기구 같습니다