안녕하세요 요번에 이직을하게되면서 제목그대로 3교대근무를 하게되었는데요

운동시간을 어찌잡아야할까 고민이되서 질문드립니다.

혹시 3교대근무하시면서 운동하시는분계신가요??

평소에는 6시30분쯤저녁먹고 8시~9시사이에 운동을시작하거나

쉬는날은 4시쯤시작해서 운동후 저녁식사를했었는데

이제 주간근무하는날에는 평소와비슷하게하면될꺼같은데 야간근무날 오후6시30분~오전8시30분 근무를하게되면

어찌해야하나 고민이되어 질문드립니당!