아침은 과일, 빵, 요플레, 이런거 날 따라 달리 먹고 우유나 주스를 마시고

점심은 칼로리 이런 것 상관 없이 뭐 불고기든 밥이든 라면이든 먹구요

저녁은 아침처럼 요플레나 과일 하나 먹고 자거든요. 8시 이후로는 아무것도 안먹고.

운동은 매일 30분 정도 걷고 1주일에 2,3 번 헬즈장에 갑니다. 거기서는 런닝머신 뛰거나 웨이트 리프팅? 무거운 것 드는 거 합니다.

그리고 집에서는 제자리 뛰기, 점핑잭 같은 유산소 운동이랑 훌라우프(울퉁불퉁) 한것 합니다.

제가 178cm 85kg 정도 나가는데 이렇게 하면 살이 좀 빠질까요?