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게시물ID : diet_7493짧은주소 복사하기
작성자 : 촉촉한곰★
추천 : 1
조회수 : 595회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2013/01/27 02:06:10
식단은 딱히 정하고 먹진않지만
최대한 자연식으로 하루 1200칼로리정도 먹구요
하루 유산소 5분걷고 5분뛰기 반복 한시간정도합니다
그리고 집에서는 1키로 짜리덤벨 들고
질리안 마이클스 25분 합니다-유산소 무산소 섞임
현재 163/54 입니다ㅠ
목표는 52이고 골반옆 승마살 빼는게 숙원사업입니다ㅠ 스퀏은 열심히하구요
조언좀 부탁드립니다
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