요즘들어 극히 심해진 느낌이에요

학교에서 야자를 안하고 돌아오면 인강을 듣거나

복습예습을 꼭 하는편인데

꼭 집에 와서 바로 자버리고 새벽에 일어나서 하는 편이고 오늘도 그러네요.

오늘은 3시에 일어났어요. 이런 생활이 좀 편하긴 하지만

불규칙 적이라 항상 불안불안 합니다.

야자를 한다면 저희 학교는 야자를 할때도 하는일을 극히 제한하는 학교라서 5일중 3일만 하고 있어요.

이런 습관을 어떻게 고쳐야 할까요?

(평소에도 잠이 많아요.. 안깨우면 오후까지 자버리는)