그런데 비교사진보면 뱃살은 잇엇을지언정 다리도 마르고 엉덩이도 빈약하시더라구요

그런데 제가 진짜 타고나게 하체랑 엉덩이가 크거든요.

 

제가 원하는건 마른 다리에서 근육이 붙은 다리인데..ㅜ.ㅜ(이게제일힘들긴하죠 ㅜ.ㅜ)

 

그렇게 하려면 다리살을 빼고 스쿼트를 해야하나요?

 

아니면 그냥 맨손 스쿼트 하면 다리도 얇아지면서 탄탄해지나요?

 

 

아 그리고 스쿼트 하면 허벅지 앞쪽살도 빠지는거맞죠? ㅜ.ㅜ 오히려 스케이트선수들처럼 다리가 근육이 갈라지는 것 같아서..