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오늘자 아침 운동 (등주의/ 아이템추천)
게시물ID : diet_75062짧은주소 복사하기
작성자 : 배우는강아지★
추천 : 3
조회수 : 612회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/07/14 08:45:38
러닝머신 7km/h 30분
<최대한천천히 풀업 5회 / 친업8회 / 바벨로우(30kg) 천천히 12회 > 총 12세트
버핏테스트 50회 (fm으로)
풀스쿼트 50회
크런치/사이드크런치/레그레이즈 50회
행잉레그레이즈 20회
매달려서 몸눕히고 하체비틀기(?) 30회
스트레칭 10분 

그리퍼장갑 좋아요! 가격은 좀 비싼감이 있지만 내구성도 좋고 운동기구들이 손에 촵촵감겨요! 오늘도 다게 화이팅!
출처 묘허게 게을러져서 배뽕냥한 내 몸뚱이
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