좀 늘씬한 다리와 예쁜 힙을 갖고 싶어서 스쿼트를 시작했는데

하프스쿼트가 다리 근육 키우는데 좋다는(!!) 정보를 접했어요.

어쩐지 살은 빠졌는데 다리둘레는 더 늘어난 거 같더라니...ㅠㅁㅠ!!

 

질문 두개만 드려요ㅠㅁㅠ

 

1. 제가 하는 스쿼트는 무중량 하프~풀 사이 스쿼트인데

풀스쿼트로 전환해도 여전히...다리 근육 키우는데 좋나요?

 

2. 예쁜 힙근육과 다리근육은 동시에 늘어나나요?

그러니까....다리근육을 덜키우면서 힙근육이 크는 스쿼트는 실존하지 않는 건가요?ㅠ

 

3. 스쿼트로는 안된다면 힙근육+다리날씬은 어떤 방법을 취하는 게 효과적일까요?

 

으엉ㅠ