*머리를 맑게하며 정신을 통일하여 영문을 쉽게 외울 수 있고 독해를 쉽 파악할 수 있는 정신통일 수련법

1. 매일 아침 기상하자 마자 잠자리에서 책상다리를 한 채 복식 호흡을 한다. 숨을 코로 깊게 들어 마셨다가 입으로 서서히 내어 뱉는다.
숨을 마시는 시간보다 내뱉는 것에 더 시간이 걸려야 한다. 약 2초정. 1회하는데 10여초 걸리는데 총 10회 이상을  할 것.

2.잠자기 직전, 이불을 덮고 조용히 눈을 감고 마음속에 가상의 흑판을 그린다.그리고 지우개도 그린다. 그런 다음 마음속에 그려진 흑판을
마음속 눈으로 꿰둟어 본다.흑판이 마음속에 뚜렷이 그려져야만 한다. 자~ 마음속 흑판위에 99란 숫자를 마음속 눈에 뚜렷이
보이게 써보아라. 썼다면 99란 숫자를 뚫어지게 쳐다 보아라. 확인한후 마음속에 그렸던 지우개로 99 숫자를 지워라. 지웠으면 98을 흑판이에
써거라. 아까처럼 지우고 그 아래 숫자 97을 .......96.95.94,93,92 ...............................................2,1까지 역순으로 썼다면 마지막 글자 1을
뚫어지게 쳐다보고 오른쪽 주먹을 불끈 힘있게 지고 " 나는 할 수 있다!" , "나는 할 수 있다!고 마음속으로 외쳐라.  아마 1까지 세기전에 잠을 자게 될지도
모를 것이다. 매일 잠자리에 들기전에 하게되면 영어문장 뿐 아니라 모든 문장을 금방 외우게 하는, 여러분들을 천재를 만들어 줄 것이다.
3개월 이상하면 여러분들은 느끼게 될 것이다. 그 어떠한 영문도 아무리 긴 지문도 오래토록 잊혀지지 않고 기억될 것이다. 한 시간에

수백문제를 잊지 않고 기억될 것이다. 여러분들이 확신되면 모든 동료들에게 알려 주어야 한다. 안알려 주게되면 한 달안에 모든 기억에서

살아지게 될 것이다.