그런데 칼로리 소비표(?) 보면 걷는거하고 뛰는거하고 칼로리 소모 차이가 그렇게 크지 않더라구요... 그래서 차라리 체력을 아끼고 오래 걸을까 아니면 지금까지 했던대로 할까 고민중입니다.

지금까지는 한 30~40분 정도 인터벌형식으로 뛰다가 걷다가 하는데, 아무리 소비표에서 차이가 크지 않다고 해도 일단 걷는것보다 뛰는게 운동면으로 볼때 효과가 좋고 칼로리 소모가 더 크겠죠?