토일은 맘껏 먹구요 회사에서만 밥안먹기 다이어트 했거든요

그렇게 한달 해봤는데 처음 일주일은 참기 힘들었지만 그뒤론 무감감해지더라고요

 

그래서 체충 결과는 175cm에 78kg이였던 몸무게가 175cm에 68kg으로 10kg 빠졌습니다 ^^

물론 아주 가~~~끔 일주일에 한번정도 ? 달리기 한 20분 산책하고 돌아온적은 있지만서도

이렇게까지 효과적일줄 몰랐네요 ㅎㅎ

 

나 자신에게 짝짝짝~