0.5kg쪘던게

다시 금요일체중으로 돌아오는데 2일 걸렸습니다

트레이너가 완전히 돌아오는건 오늘이라고 하시네요

그리고 덧붙인 말로는 지금상태에서 감량은 의미없으니
단백질 섭취를 충분히해서
단백질이 지방을 잡아먹을때까지 운동하라고ㅋㅋ

어제는 어깨 가슴 운동했습니다
그래도 견딜만했어요
오늘 통증도 거의없고..

약간뻐근한 느낌만 남았달까..
슬슬 체력이 붙을 시기인가봅니자

현재 173/73.9kg
복부에 붙어있는 나잇살 없어질때까지
운동하다 죽어보자 라는 생각으로 pT다니렵니다