아침 7시 기상해서 1시간정도 빨리 걷기

8시 아침 - 사과 먹거나 현미밥 반공기에 반찬

1시에 점심 현미밥 반공기에 걍 반찬들 짜지 않은거 위주로

3시에 집에서 푸쉬업 윗몸일으키기 스쿼드 1set 30 2set 20 3set 10 개 일케 집에서 하고

6시에 아빠가 먹는 야채주스 있는데 그거 먹고

7시에 1시간 빨리 걷기 

이정도로 할생각인데요 괜찮은지 알려주세요

버피는 많이는 못해서 아직.. 조금씩 늘릴생각이고

헬스장은 수술한거때매 집에서 씻어야되서 (소독 바로바로해줘야하고 붕대도 감아야하고)

헬스장은 못다니고 2차수술이 한 3개월남았는데요

그전까지 살이나 뺄까해서

집에있으니 할게 없네요 ...

점심은 채소위주로 먹을거 같구요

줄넘기도 하고싶은데 허리가 안좋아서 괜찮으려나 모르겠네요!

지적 부탁드립니다!