오늘로써 PT 30회 마무리했고 다이어트는 113일됐어요~ 
이제 PT는 더 안하고 개인운동만 하려구요 

PT 끝난 기념으로 인바디 비포애프터 올려용~!  
 
3월 26일 
[키 166/여] 체중 67.9kg  근육량 24.5kg  체지방량 22.4kg  체지방률 32.9%

7월 16일
[키 166/여] 체중 58.2kg  근육량 25.0kg  체지방량 12.5kg  체지방률  21.4%

변화량 정리:  -9.7kg  근육량 +0.5kg  체지방량 -9.9kg  체지방률 -11.5%

하..ㅋㅋ뿌듯하네요 
인바디는 체중이 조금 많이 나오는거 같아요 ㅠㅠㅋㅋ 
아침마다 공복에 잴 때는 57.5kg까지 봤는데.. 인바디에 기록이 안되서 아쉽네여 ㅋㅋㅋ

오늘 씻고 나오면서 PT쌤에게 다이어트 도와줘서 고마웠다고 인사했어요~ 운동은 계속 나갈테지만 PT마지막 날이었으니 오늘 얘기 안하면 타이밍 놓칠 거 같았거든요! 
헬스도 재미붙게 해주셨고 자세도 잘 가르쳐주고, 의욕적으로 수업해주셔서 체중감량도 잘 된 거 같아요ㅎㅎ  

헤헷 ㅎㅎ
이제 꾸준히 유지할 수 있도록 노력할 겁니다 =)  
 
다게분들도 할 수 있어요! 저두 했으니까요
요즘 날 더운데 건강관리하시며 다이어트 하시길^^