이제 방학도 하고 20살도 되고 해서 

운동좀해서 몸을 좀 멋지게 키우고 싶은데

알바를 아직 못구해서 돈이 없습니다 ㅠㅠ

헬스클럽 다니고 싶지만 ㅠㅠ

20살이나 되서 알바도 못구하고 집에서 있으면서 헬스다니게 

부모님한테 손 벌리는게 싫어서 글 올립니다 ㅠ

집에서 간단한 기구(ex:아령) 같은 걸로 운동하는 방법좀 알려주세요 ㅠ

제가 팔이 대게 가늘거든요 ㅋ 손목도 여자손목같고 팔도 그렇고..

그래서 요즘에 아령을 100개씩들고 있는데 가벼워서 그런지 운동이 안되는것같아여

몇kg짜리를 들어야 운동이 될까여?? 또 복근키우는법좀 알려주세요 ㅠ

팔에는 살이 없으면서 복부는 조금 살이 있어요 ㅠㅠㅋ

복부에 살빼고 근육만드는법좀알려주세요 ㅋ

간단히 요약해서 집에서 돈 안들이고 할수 있는 운동들좀 자세히 알려주세여 ㅠ