저녁에 닭가슴살, 두부, 양파, 호박으로 속을 채운 유부초밥을 6개 정도 먹는데요...

 

유부는 끓인물에 한번 데치고 유부초밥만들기 제품에 첨가된 후레이크?와 식초양념은 반정도 넣었어요.

 

그런데 친구가 유부는 튀긴거라고...실제 칼로리보다 살이 훨씬 찐다고  그러더라구여..

 

아침 점심은 현미밥 반공기랑 집반찬 먹고.. 저녁에는 저 유부초밥 맛이 괜찮아서 자주 먹으려고 했는데..

 

다이어트에는 적절하지 않은가요?