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1일1식 이렇게 하면 괜찮을런지요?
게시물ID : diet_40220짧은주소 복사하기
작성자 : Vo★
추천 : 1
조회수 : 648회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/02/28 14:50:01
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  • 베스트금지
1일1식중인데 사정상 하는거라
 
아침에 운동후 (웨이트+유산소) 단백질만 들어간 프로틴
 
점심에 삶은계란 3개
 
저녁에 일반식 1일1식
 
 
세끼 다먹는다해도 가만 보면 탄수섭취없이 단백질만 섭취하구요
 
재대로 된 식사는 하루 1끼네요
 
다이어트+근손실을 줄이고자 해서 저렇게 짜봤습니다.
 
 
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