한달동안 운동하고 오늘 인바디 쟀는데
근육양은 정상이라 지금에서 늘리지
말라고 하더라고요...
복부 위주의 체지방을 빼야하는데...

운동ㅡ걷기.스퀏.크런치.플랭크.버피.런지
그리고 핫요가 하고 있고요

식단ㅡ3식중 탄수화물 1식/
나머지는 두부계란닭가슴살 채소 과일 중
아무거나 400칼로리 정도 먹어용.

뭘 바꾸거나 더하면 지방 위주로 빠질까요?
조언 구할곳이 마땅치않아 ㅠㅠ올려봅니다.
도와주세요 ㅠㅠ흐규규ㅠㅠ