오늘운동 (3.1) _ 자전거

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게시물ID : diet_40311짧은주소 복사하기
작성자 : 그래도커피★
추천 : 0
조회수 : 352회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/03/01 18:16:38

3.1

pm12:00~5:00 (라이딩 시간 2시간 20분)

식이특이사항 아침 초코바 한입. 점심 치즈빵 반개. 저녁 맥주..

스트레칭 5분

유산소

로드바이크

25/13/13km (총 51km)

넉넉히 쉬며 천천히.

늦잠자는 바람에 라이딩 약속시간에 서두르다가 본의 아니게 하루종일 식이가 엉망진창이네요.

적어도.. 저녁은 아직 맥주 진행중이니 괜찮은 식사를 먹고 수정해야지 !

초미세먼지 이 사악한 놈..

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