운동을 한지 약 2~3주 되가는데요

1분 뛰고 2분쉬고 다시 1분뛰고 하는

인터벌 흉내내는듯한? 런닝을 하고있어요 

버피 팔굽 60개씩하고

30분 런닝 3.5키로 정도 하는데요 

버피랑 팔굽까진 문제가 없는데


런닝을 하면 왼쪽 다리 정강이 뼈가 너무 아파옵니다

운동을 하고 있을때는 힘들어서 아픈줄 잘 모르겠는데

운동 끝나고 걸어 집갈때면 정강이뼈를 기준으로

무릎부터 발목까지 그 범위가 다 아파와요

그렇다고 무릎이나 발목이 아픈건 아니구요 구역리 그렇다는 말이에영

이게 아마도 체중이 너무 큰데 과도하게 뛰어서

그런거 같아요 아직 병원같은덴 가보지 않았구요

토요일 일요일 이틀 운동쉰 현재에는 

정강이 뼈가 전혀 아프지않아요 

이 런닝 대신 할만한 운동있나요? 

운동장에서 하는거라서요 

빠른걸음 으로 걷는것도 효과를 보긴볼까요?