정상체중에서 몸무게릉 빼고 한동안 유지를 했더니

근육도 없어지고 얼굴 몰골은 그냥 해골...  빼고싶어 뺀게 아닌델 ㅠ

어쩌피 체중빼고 유지하는일 그만둿습니다 그래서

어제 탄수화물 비율이 높은 보충제 8kg 주문했네요

단기간 살찌우는 법좀 알려주세요 헬스 병행하면서....

아 수면시간과 삼시세끼는 칼같이 먹고 잡니다

한 10키로에서 15키로 찌우고 싶습니다