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수영과 체중감량
게시물ID : diet_40495짧은주소 복사하기
작성자 : 구루찡★
추천 : 0
조회수 : 1092회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/03/04 00:56:23
수영은 체중감량에 효과적이지 않다고들 하는데
저는 대략 1:00~1:30 동안 2~3km를 자유형으로
1 or 1.5km를 2~3번 나누어서 하는데 
체중감량의 큰 효과를 못느끼는거 같아요.
수영끝나면 배 엄청 고파져서 밥 한공기 정도 먹어서 그런가
수영을 줄이고 수영하기전에 런닝을 하능게 좋을까요.?
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