전 고2구요 키가 185 몸무게는96입니다

어렸을때부터 항상 비만이었어요

어렸을땐 제 몸에 대해 별 관심이 없었는데

고등학생이 되니 외모나 이성등 관심이 늘고

공부할때도 집중이 잘 안되는게 비만때문인것 같기도 해요

그래서 전 살을 빼고싶습니다...

그런데 문제는 시간이 많이 없어서 헬스같은건 못해요

학원이 매일 10시에 끝나고 집에오는 시간은 10시반이나 11시쯤 됩니다

밤에 할수있는 운동이나 식단 조절같은거

학업과 함께 할수있는 방법이 없을까요