아침 잡곡밥이랑 나물들!! 홍어!! 청국장!!

점심은 도시락!! 수영장 옆에서 먹엇는데 바람에 통이 날아다녓져!!

볶음밥과 반찬!! 맛잇는 샌드위치!! 귤!!

저녁은 돼지김치볶음과 잡곡밥 야채 다수!!

후식은 귤!!

으으... 바람이 매서운 하루엿어여!

운동

헬스장은 그냥 준비운동일뿐!!

런닝머신 자전거 조금

스콰트 조금

케틀벨 조금!!

스내치도 조금!!

점심  먹고 아쿠아 1시간에 수평뜨기 연습!!

물속에서 파닥거리니 좀 웃길것 같아여ㅎ