음....다이어트 하려 합니다

의지가 약해서 욕 좀 먹고 시작하고 싶은데요

그냥 놓아버리고 살다보니 어느새 70kg에서 95kg이 되어 있네요..하하..

돌아가겠습니다

이 글은 일종의.................시작의 증거라고나 할까..

지금 하고 있는 저의 계획을 조금 써 볼게요

쓰시는 김에 조언도 부탁합니다

운동 : 유산소 1시간 30분

아침 : 바나나 2개 + 물

점심 : 일반식

저녁 : 고구마 2개 + 물

운동 : 기본 웨이트 (푸쉬업/싯업/스쿼트)

운동은 무리하지 않게 시작하고 있는데

허기짐은 도저히ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

식습관을 바꾸는게 쉽지 않네요

모두 파이팅

한달 뒤 성공적인 진행상황을 기대하며..