꼭 필요합니다

유산소없이 체지방 9%대 진입한

느낌으론

탄수화물은 꼭필요합니다

물론 강도높은 훈련과

질높은 영양분섭취..

자기전까지도 탄수화물을 섭취하지만

체지방은 줄고잇네요

배고파서 먹는 밥이라 생각마시고

근합성을 위한 근질을위한 근육의 휴식을

위한 영양분 섭취라 생각하세요