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게시물ID : diet_40766짧은주소 복사하기
작성자 : 형부끄러워..★
추천 : 1
조회수 : 739회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/03/06 23:05:18
꼭 필요합니다
유산소없이 체지방 9%대 진입한
느낌으론
탄수화물은 꼭필요합니다
물론 강도높은 훈련과
질높은 영양분섭취..
자기전까지도 탄수화물을 섭취하지만
체지방은 줄고잇네요
배고파서 먹는 밥이라 생각마시고
근합성을 위한 근질을위한 근육의 휴식을
위한 영양분 섭취라 생각하세요
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