오늘 트레이너분이 자세를 교정시켜주시면서 벤치프레스시 힘들수록 가슴을 더 넓게 내밀라고 하셨는데

내릴때는 가슴을 넓게 이완 시킬수는 있어도 들면서도 가슴을 넓게 만들어 주어야 하는건가요?

아니면 내릴때는 최대한 이완시키고 들때는 그냥 들면 되는 건가요?