4월에 다이어트를 시작해서 6월까진 잘 빠졌거든요 7kg정도 빠졌는 데
6월 중순부터 7월 지금까지 몸무게가 오히려 오르는 경우도 있고 줄더라도 미세하게 줄고 그러네요
14kg정도 빼는 게 목표여서 7kg만 더 빼면 되겠구나 싶었는데 정체기가 지속되니 멘탈이ㅠㅠㅠ
식단은 아침 저녁으론 식사대용쉐이크, 점심은 샐러드나 과일, 채소, 두부 이런 거 먹고
운동은 아침에 헬스장2시간 저녁에 줄넘기 3000개정도 꾸준하게 하고있는데 무엇이 문제일까요ㅜ?
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