열심히 나름 다이어트,운동중인 유부징어 입니다

 집에 이온음료를 항상 1.5리터 두개를

 채워놓고 있는데..

 매일 운동 끝나고 700리터를 쳐마시네요..ㅠ

 근력운동도 하고있는지라 단백질을 먹는게

 좋다는것만 알고있었는데.. 단백질은 고사하고

 유산소 운동까지 모두 마치면 미칠듯한 갈증에

 다른건 엄두도 안나고 그저 물과 이온음료만

 저렇게 마시고 한두시간은 뻘짓 하다가 잠듭니다.. 

 당연 안좋겠죠..?

 진짜 운동 다 끝나고 들이켜제끼는 이온음료

 맛이란..ㅠ

 매일 운동후 저만치 먹어도 괜찮을까요?

 그리고 단백질..꼭 보충해야하는건지..

 일단 다이어트 목적은 체중감량이 먼저입니다..