아무래도 예전에 누군가 비슷한 질문을 올리신 것 같아 찾아 보는데 안나오네요 ;;;;;

 

저는 유투브에 올라오는 여러 홈트레이닝 영상으로 운동하고 있어요

 

어떤 영상의 운동은 미친듯이 힘든데 어떤 운동은 하는 중간에도 운동이 끝난 후에도 별로 힘들지 않은게 있어요

 

어제는 타바타 운동을 찾아서 했는데 생각보다 힘들지 않더라구요

 

땀은 줄줄 나는데 운동을 더 할수 있는 힘이 남았다고 할까요

 

이런 경우에는 미친듯이 힘들게 운동했을 때 보다 운동의 효과가 덜할까요?

 

아무래도 좀 힘들다 싶은 정도의 운동이 좋겠죠?

 

그럼 오늘도 모두 힘냅시다!!!!!