우선 제가 목표로했던 체중에 거의 근접을 했습니다. 2달동안 빡시게 운동했더니 11키로가 빠지더군요.

제가 운동을 하면 1시간은 근력운동하고 1시간 20분정도를 유산소운동을 합니다.

이제 유산소운동을 줄이고 근력운동을 더 해야할까요 아니면 계속 이런식으로 운동을 하는게 좋을까요?

여러분들의 의견을 듣고 싶습니다.